אתה ואני
תכנית לצמצום רמת האלימות בקרב ילדים ותלמידי בית הספר. בתכנית זו לומדים הילדים להתייחס לאחר ברמת סובלנות גבוהה יותר ולתקשר באמצעות דיבור ושיחה כתחליף להתנהגות אלימה.
אומנות הריכוז ושימוש בעוצמה שבלב
תכנית לפיתוח הריכוז והשקט הפנימי דרך מדיטציה
תרומת המדיטציה לילדים
המדיטציה מאפשרת לילד להיכנס את אל תוכו פנימה, לגעת, להבין ולשלוט בכוחו הפנימי , ללמוד לקבל ולאהוב את עצמו ואת החיים, ללמוד לקבל ולתת, ולחוות את החיים בצורה בדרך חיובית.
המדיטציה מאפשרת לילד להתמודד עם מצבים חדשים, לפתח את יכולת הריכוז שלו, האינטואיציה והאינטליגנציה הרגשית שלו וללמוד לקבל אחריות על מעשיו. כל זאת בנועם, גם תוך כדי משחק, בסביבה תומכת ועם הרבה אהבה.
נושאי הלימוד
- פיתוח היכולת להקשיב - כוח הקשב לעצמנו ולסביבה.
- לימוד נשימה - רגיעה וחידוש אנרגיה.
- חיבור ליסודות הטבע.
- פיתוח חשיבה יצירתית.
- שליטה ברגשות, ביטוי פחדים ואהבה.
- פתיחת הלב - היכולת לאהוב את העצמי ואת הסובב.
- הטמעת האדיבות ודרך ארץ - הפיכתן לחלק בלתי נפרד מאורח החיים, כיבוד אחרים, רגישות והתחשבות בזולת.
המדיטציה נותנת למחנך כלי נוסף להכניס שלווה לכיתה.
המדיטציה מאפשרת למורה להתמודד ביתר קלות והבנה עם הבעיות בכיתה.
המדיטציה מאפשרת לפתח קשר של אהבה וכבוד בין המבוגר (הורה ו/או מורה) לילד.
המדיטציה מאפשרת למורה להיפתח לעולם הילד.
המדיטציה מאפשרת למורה לזהות את מהות הבעיה אצל הילד ולהגיב בצורה הנכונה.
המטרה הכללית
ללמוד להתרכז בעזרת המדיטציה.
לאפשר לילד לפתח הערכה עצמית ובטחון עצמי.
פיתוח החשיבה העצמאית שמאפשרת לו לעמוד בלחצים חברתיים.
להגביר פתיחות לחכמה, תקשורת, מודעות ושיתוף פעולה ולהוות חלק ממעגל החיים, לאהוב בעלי חיים.
לחשוב ולפעול תוך התייחסות חיובית לכדור הארץ כאל ישות חיה - כשהילד הוא חלק ממנה.
|
קבוצת MPH הקבוצה למדיטציה, לשלום, הרמוניה וחיים יצירתיים, רכשה ניסיון בהוראה לילדים משנת 1980, שנה בה קיבלה אישור ללמד את הנושא "בבקשה, תודה וסליחה" בבית-ספר יסודי ביהוד. משנת 1996 עבדה הקבוצה עם ילדים וניהלה צהרון לגילאי 4-7. בחופשות הקיץ פעלו במרכז קייטנות מוצלחות לגילאים שונים. כמו כן הקבוצה לימדה מדיטציה בבית ספר לשכבת גיל 9, בשיטות שנועדו לעזור לילד לגלות את עצמו. חומר הלימוד נאסף ממקורות שונים ומניסיון אישי שהצטבר במשך השנים. |
מיכאלה (בת 7):
אהבתי את המדיטציה כי זה היה כיף, גם את היוגה. הכי כיף היה לצייר…"